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1、苏打饼干主要成分还是淀粉和热量，另外含有一些碱性成分，由于含有热量比较高。

2、如果饮食不节，运动比较少，也可能引起肥胖。

3、食物因素仅仅是引起肥胖的一个方面，能量消耗也决定着人体能量平衡，如果想减肥任何高热量饮食还是尽量少吃。

4、包括肉类食物，淀粉类食物，还是以蔬菜和水果为主。

5、并且在平时适当的运动锻炼，保持能量负平衡一般就容易减肥了。

本文到此结束，希望对你有所帮助。