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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，鲜牛奶的功效与作用最好的是什么，鲜牛奶的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、鲜牛奶的功效与作用：第每晚临睡前喝一杯鲜牛奶，对人体具有镇静安神的作用，能够提高睡眠质量。

2、第2、长期饮用牛奶能够治疗胃及十二指肠溃疡、同时牛奶还具有抗胃癌的功能。

3、第3、鲜奶中含有铁、铜和维生素a，长期饮用，具有美容养颜和抗衰老的作用。

4、第4、它含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，长期饮用能够强壮骨骼，促进儿童生长发育。

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