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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经时吃什么菜比较好，月经吃什么菜比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、来月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜及水果，因为蔬菜和水果中含有丰富的各种维生素、微量元素以及膳食纤维，这些对月经期的女性是有帮助的。

2、比如青菜、白菜、香蕉，苹果等里面都含有丰富的镁元素，钾元素，这些还可以帮助经期女性保持心情的愉悦，降低经期综合症的发生。

3、但是要注意吃水果不能过量，也不能吃太寒凉的，需要适度进食。

本文到此结束，希望对你有所帮助。