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大家好,乐天来为大家解答以下的问题,可以减肥的食物和水果有哪些,可以减肥的食物很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、减肥的食物有很多,如豆腐含有维生素E、镁、锌等,改善人体脂肪结构;冬瓜含脂肪、钠较少,有利尿排湿功效,冬瓜中的膳食纤维增加肠蠕动,使体内毒素及时排出;洋葱中的半胱氨酸和大蒜素能减少脂肪,提高新陈代谢,达到减肥的目的。
2、苹果含有丰富的膳食纤维,增加饱腹感,有利于毒素排出。
3、还有西红柿、菠菜、芹菜、苹果、柚子、橙子、猕猴桃、梨等都减肥的功能。
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