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大家好，乐天来为大家解答以下的问题，胃大肚子大怎么减掉，胃大肚子大怎么减很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、胃变大是由于暴饮暴食导致的。

2、肚子大是由于饮食习惯不良，生活习惯不规律，饮食过于油腻，含糖量过高，碳水化合物含量过高，缺乏运动，致使体内的摄入的热量大于消耗的热量，未消耗的热量贮存形成脂肪。

3、在饮食方面，建议少吃，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，少吃含糖量过高、过于油腻的食物。

4、在运动方面建议做一些有氧运动，例如跑步、平板支撑、仰卧起坐等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。