大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月子里适合吃的食物清单，月子里能吃什么零食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月子里如果想吃零食，建议最好选择无副添加的食品，因为很多添加物对人体无益，产妇食用后会通过乳汁进入宝宝体内，对其生长发育造成一定影响。

2、由于坐月子期间比较少活动，很容易出现便秘，可以适量食用紫薯糕点，因其含有丰富的纤维素，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘。

3、此外，干果类也可以适量食用，如杏仁、核桃、开心果、碧根果等，因为其含有丰富的维生素E、磷脂等，可以促进大脑发育。

本文到此结束，希望对你有所帮助。