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经络：什么是阳经，什么是阴经

中医中将经络中内属于脏的，跟脏直接相连、关系紧密的经称为阴经，它与脏对应的腑又有着紧密的联系，中医称这种关系为络；阳经，解剖结构名。又称阳脉。

将内属于腑的，跟腑直接相连、关系紧密的经称为阳经，同样它络于腑相对应的脏。阳经在四肢的表面，阴经在四肢的阴面。日常保健以敲阳经为主。阴经，解剖结构名。又称阴脉。指经脉之中属阴者。包括手足三阴经、任脉、冲脉、阴维脉、阴蹻脉等。

经络有运行0气血，感应传导的作用。所以在发生病变时，经络就可能成为传递病邪和反映病变的途径。“邪客于皮则腠理开，开则人客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则人舍于脏腑也”（《素问·皮部论》）。经络是外邪从皮毛腠理内传于五脏六腑的传变途径。由于脏腑之间有经脉沟通联系，所以经络还可成为脏腑之间病变相互影响的途径。如足厥阴肝经挟胃、注肺中，所以肝0病可犯胃、犯肺；注意：结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排l毒，拍打后当天不能洗澡。足少阴shen经人肺、络心，所以shen虚水泛可凌心、射肺。至于相为表里的两经，更因络属于相同的脏腑，因而使相为表里的一脏一腑在病理上常相互影响，如心火可下移小0肠，大肠实热，腑气不通，可使肺气不利而喘咳胸满等等。

身体经络通畅的好处有哪些如果我们身体的经络通畅了，那么就会祛l风散寒，还能疏通静脉，缓解颈部和肩膀的僵硬感，还能缓解肌肉疲劳，解决肩0周炎和颈0椎病变。

除此之外，如何保持经络通畅?

首先，我们可以揉手部的后溪穴，在桌子的边沿上，用手的手腕关节来回的滚动，就可以起到刺激的作用。这个只需要我们每天抽出三分钟的时间来揉，长期下来的话就可以让颈椎和腰椎有比较好的疗0效了。还能改善头晕、头l痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失l眠多梦等，还会让我们面色红润，变的精神焕发。阳跷脉从外踝下申脉穴分出，沿外踝后上行，经腹部，沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达目内眦，与手足太阳经、阴跷脉会合，再上行进入发际，向下到达耳后，与足少阳胆经会于项后。

冲脉 ⑴ 循行部位：起于胞中下出会阴后，从气街起与足少阴shen经相并，挟脐上行，散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇，到目眶下。 分支：与足少阴之大络同起于shen，向下从气街部浅出体表，沿大腿内侧进入腘窝，再沿胫骨内缘，下行到足底；其次，督脉行于脊里，上行入脑，并从脊里分出属肾，它与脑、脊髓和肾有密切的联系。又有支脉从内踝后分出，向前斜入脚背，进入大足趾。 分支：从胞中出，向后与督脉相通，上行于脊柱内。

⑵ 基本功能：冲，有要冲的意思。冲脉上行至头，下至于足，贯串全身，或为气血的要冲，能调节十二经气血，故有“十二经脉之海”之称。冲脉又称“血海”，同妇女的月经有密切关系。