大家好，乐天来为大家解答以下的问题，冈上肌损伤如何锻炼一年多了，冈上肌损伤如何锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、临床上，如果患者有冈上肌损伤，可以采取科学正确的运动，有助于冈上肌损伤的恢复。

2、具体锻炼方法是指导患者取站立位，上肢自然下垂，然后指导患者手握一个重量合适的重物。

3、指导患者屈肘关节，缓慢移动肩关节，可以使肩关节内的肌肉收缩和放松，加强局部肌肉力量，增加关节的稳定性，有助于冈上肌损伤力量的恢复。

4、此外，可指导患者取站立位，然后上肢自然下垂。

5、同时弯曲肘关节，以肩关节为轴，向外做弧线运动。

6、在整个运动过程中，要告诉患者慢慢用力，不要使用暴力，以免加重冈上肌的损伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。