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对于仍有处 nv膜的女性来说，由于处 nv膜是的保护膜，根据相关调查显示，处 nv膜的女孩很少会出现，因此，这种情况下不建议使用护理液，因为如果护理液使用不当，可能会增加的可能性。这就是说，对于健康的女性，在清洗的时候，实际上并不需要使用护理液，这是因为的酸碱在平衡状态下，能够有效地抵抗细菌的滋生，而且也可以防止某些疾病的发生，所以不需要护理液，在健康状态下，温水清洗。
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对女性朋友来说，要达到缩i阴效果，运动方法其实很多，如直立运动，站立时两腿稍微分开，手臂两侧的肌肉有效地收缩，并使之相挟，形成大腿部分相靠拢，膝部注意外转，括约肌注意收缩，使向上提，通过长时间耐心的锻炼，不仅可以分清和肛i门括约肌的舒缩，还可以改善松弛的状况，使的牵缩机能有所提高，每天坚持练习15分钟。
当然也可以用收肛法，每天早晨或晚上，做深吸气再闭气，收肛法不断重复，经过长时间的练习，盆i腔肌肉的张力就会大大提高。此外还可以采用走猫步的运动，在行走过程中尽量缩短两条腿之间的距离，并使下i半身肌肉绷紧，特别是大腿内侧和的肌肉，由于肌肉的锻炼，达到了收缩的效果，在行走时要注意不要将两条腿张开，或采用八字脚法行走。
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现在，全世界有十亿妇女由于阴i道和不适而痛苦。阴i道炎是阴i道菌群失调的一种局部表现，阴i道内的消毒和上消i炎药都是导致细菌死i亡的原因，同时还会导致细菌死i亡，起到自洁作用。
阴i道微生态平衡受哪些因素影响？
调查显示，月经、阴i道冲洗、避孕药、阴i道用药、性i伴侣、性i生活频率、月经期使用的卫生用品(卫生巾或卫生棉条)等等，都会影响到阴i道菌群的组成。
菌群失调导致阴i道炎，如何补充益生菌？
补充有益菌活菌于阴i道，可迅速调整阴i道菌群平衡，恢复女性生殖系统自洁功能，有效增强免i疫力。益生菌能平衡 PH值，维持生殖道“自洁”的功能，使生殖道维持在弱酸性环境中，让您达到女性阴i道健康的黄金标准——阴i道洁净度Ⅰ，告别，恢复女性健康。
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妇女健康一直是个热门话题，每年因宫i颈癌等妇i科病死i亡的人数都在不断增加。据说女子是水做的，在八卦学里，女子属于至阴，其实在现实生活中也是如此，我们的洗澡水比男子要烫好几度。在女性体内，子i宫是器i官中zui重要的部分，而有些女性出现现象，往往表现为手脚出冷汗，全身无力。为了保护好自己的子i宫，在饮食方面要多加注意。对于宫i寒的人来说，有几种常见的水果很不友好，你知道是什么吗？要保护子i宫，又该怎么做呢？
西瓜
夏季将至，又到一年中zui热的时候，夏日必备的凉品西瓜怎么能错过呢？但你知道吗？有些人不适合经常吃西瓜，比如宫i寒的女性朋友。为什么每个人都喜欢在夏天吃西瓜？由于西瓜具有消暑的作用，所以，西瓜也就是一种寒性食物。假如你本来就是宫i寒的话，多吃常温西瓜只能“雪上加霜”，更不用说冰镇西瓜了。这里要提醒大家的是，在经期不要吃西瓜，经期不能吃西瓜，常温也不行，西瓜的寒性很可能会导致痛i经。要让自己身体健康，就必须忍住口水呀！
红龙果
我zui喜欢的水果是火龙果，酸甜适中的味道简直让人回味无穷。火龙果不仅热量低，消化功能也很好，所以对于想减肥的朋友来说，是zui好的水果之一。可火龙果也是一种寒性水果，对宫i寒的朋友非常不利，所以你们在平时一定要注意！
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