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户外健身器材的四个注意点一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的人，首先要选择适合自己的运动项目。二：锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细的血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有心脏病的人，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
体育馆木地板有哪些功能？
1、运动功能
运动功能是体育木地板面层尽可能满足各种体育运动在技术上的使用要求，既避免体育器械对体育木地板作用载荷时产生的危险，又避免运动员运动中过多地消耗能量，产生运动性疲劳。
2、保护功能
保护功能是体育木地板须具备的特性。运动员在进行运动时，可减少运动员跌倒所受的伤害，或减少移动器械对体育木地板产生的损伤。根据需要附加合成面层铺垫，如羽毛球。排球。乒乓球和柔道等项目使用的合成材料的体育地板。
运动员在运动时形成的冲量作用到体育木地板上会产生振动，体育木地板的结构须具备冲击吸收功能，同时保证人在体育木地板上运动时不能影响相领人员。
3、技术功能
技术功能也是体育木地板须具备的特性。当体育木地板上进行运输或使用器械和装置，如椅子或活动看台时，，可长期保持运动功能、保护功能及使用性能。
运动场座椅是体育场馆中的设施之一，它们的设计和安装需要考虑到人体工程学、运动特性和使用需求等多个方面。以下是一些关于运动场座椅的基本知识：1.人体工程学：运动场座椅的设计应该符合人体工程学原理，包括座椅的高度、宽度、深度和角度等方面，以确保乘坐的舒适性和支撑性。2.运动特性：运动场座椅应该能够适应各种运动的需要，例如篮球、足球、羽毛球等不同运动项目的需要。座椅的材料和结构也应该能够保证运动过程中的稳定性和安全性。3.使用需求：运动场座椅应该考虑到不同人群的使用需求，例如儿童、老人、残疾人等特殊人群的需要。座椅的设计应该便于携带和使用，同时也要考虑到座椅的耐用性和易清洁性。4.安装和维护：运动场座椅的安装和维护也是非常重要的，座椅的安装应该按照设计要求和规范进行，确保座椅的稳定性和安全性。同时，座椅的使用过程中也需要定期进行维护和清洁，以保持座椅的良好状态和使用寿命。总之，运动场座椅的设计和安装需要综合考虑人体工程学、运动特性和使用需求等多个方面，以确保座椅的稳定性、舒适性和易用性。同时，座椅的维护和清洁也是非常重要的，以保证座椅的良好状态和使用寿命。
运动场座椅的标准取决于多个因素，如场馆类型、使用人群和使用环境等。以下是一些基本的标准：1.安全性是首要考虑的因素之一；2）舒适性也是重要的指标3)可移动性和可折叠性的要求也较高4.)可以根据客户需求定制生产工艺和材料。运动场座椅标准是指运动场上的座椅应该满足的一系列技术要求和安全标准，包括座椅的尺寸和高度、材质和结构、安装和固定、排列和间距、颜色和标识等方面。在设计和安装运动场座椅时，应该严格遵守相关标准和规定，以确保座椅的安全性和舒适性。
