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妈妈再也不用担心我看电视了！！
切入正题，手机、IPAD到底有什么危害呢？影响工作、学习效率这些已经是俗不可耐的嗑叨啦~我们来说说新鲜点的，就说手机、IPAD是如何影响我们的健康，如何影响我们的视力的？
想必你早就知道盯着手机屏幕、电脑屏幕看久了，眼睛就会产生疲劳然后导致近视加深。但我相信你肯定不知道这前后有什么“幕后黑手”在指使，这个神秘“幕后黑手”不是什么法师或者细菌、害虫，而是那些用眼睛看不见、用手摸不到也感受不到的蓝光！
蓝光我怎么会看不见呢？你看我们身边的蓝色衣服啊，蓝色水瓶……等等，等等，不都反射着蓝色的光吗？噢，你肯定还会说天空也是蓝色的，难不成天空也是导致我们眼疲劳、近视加深的罪魁祸首？
NO,NO,NO,你说的这些可都是你认为的蓝光，和我所要讲的“蓝光”可不在同一频道噢。首先让小编耍耍小聪明，给大家讲讲“蓝光”到底是个什么玩意儿~
紫外线是众所周知的，而蓝光的波长要比紫外线稍微长那么一点点，虽然没有紫外线那么强悍，但是能力一点都不差，波长介于400纳米到500纳米之间。而且，波长越短，能量就越高！潜在的威胁你的眼部健康。总而言之，一句话简单的定义一下“蓝光”:一种高能量光波！
你的用眼习惯正确吗？
恶劣的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，容易造成眼睛刺痛或者损伤，尽量选择光线柔和、没有光线直射的环境阅读。此外，据新华网报道，电子书有一定的辐射，屏幕亮度过高或过低都可能对造成损害。
近视要及早防治
眼睛是心灵的窗户，人们可以从以下四个方面对用眼习惯和生活习惯进行调整，以达到预防近视的效果。
1.间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处可暂时缓解眼部疲劳。
2.食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。
3.配镜要谨慎。配镜前要进行科学验光。镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的。
4.加强体育锻炼，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的乒乓球转动，能起到调节、放松的作用。
劣质眼镜伤眼 配镜应选正规眼镜店
高校周边总是不乏眼镜店的身影，可是眼镜质量如何?广西桂林市工商局日前针对部分专科学校等校园周边开展的眼镜质量抽查行动给出了：在抽检的6个品种的眼镜中，只有两种合格，合格率仅为30%。
导致眼镜不合格的主要原因是：一些镜的光学中心与眼瞳的单侧偏差不合格，没有标明定顶焦度值、轴位、瞳距等参数，一些太阳镜的平均透色比、交通信号透色比等不合格。质监所相关人员表示，企业产品质量管理基础薄弱、产品质量诚信意识缺乏、从业者技能不高等都是造成配装眼镜产品质量不合格的原因。
据介绍，不合格的眼镜会给佩戴者的眼睛造成伤害。其中，太阳镜的透射比不合格，会对视力造成影响，影像模糊，如果驾驶车辆会带来安全隐患。近视镜的光学中心与眼瞳的单侧偏差等不合格，会让佩戴者感觉不舒服，达不到矫正视力的效果。久而久之，还会睛造成伤害，导致视力下降。
工商人员同时提醒消费者尤其是大中专院校学生，配眼镜好到证照齐全的正规眼镜店验光、配镜，并且要查看眼镜商品的相关证明材料，以免眼睛受到劣质眼镜的伤害。
