一、功效和作用：

1、调节肠道：菊粉是一种天然的食品添加剂，主要从根茎类植物菊芋中提取而来，其对于双歧杆菌有增殖作用。而双歧杆菌是肠道的有益菌群，适当摄入菊粉，可以调节肠道菌群，促进消化，对于缓解便秘也有一定帮助；

2、辅助减肥：菊粉富含膳食纤维，而膳食纤维具有吸水性，可以增强饱腹感，继而减少其他食物的摄入，对于减肥有一定帮助；

3、促进吸收：本品对于促进矿物质等微量元素吸收有好处，利于机体补充所需营养；

4、保护肝脏：菊粉对于提升机体的免疫机能有一定帮助，适当摄入菊粉可以保护肝脏，对肝损伤有辅助预防和修复作用；

5、改善血脂：菊粉对血脂具有抑制作用，可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

二、副作用：

1、胃肠道不适；由于菊粉中含有一定的膳食纤维，如果盲目摄入过多菊粉，可能会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，不利于机体健康；

2、过敏：部分人群可能会对菊粉产生过敏作用，接触后可能会引起过敏反应，导致机体出现皮肤瘙痒、溢泪等过敏现象，危害机体健康。

需要注意的是，菊粉哔竟不是药物，故其不具有药物治疗疾病的作用。在出现身体不适时，还是应该及时前往医院就诊，而不要盲目使用菊粉进行治疗。