起订:1
发货:3天内
有什么比较有效率的方法提高自己的篮球意识
但我觉得有这么几个原则，
一，原则。篮球的目的是胜利，胜利分为进攻和防守。这句话很简单吧，你要考虑，在进攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的优劣势是什么，你在球队中的定位是什么？问问你的教练，和他多聊聊。摆正你的心态，把自己的角色扮演好。
三，一开始只专注做两到三件事。比如你弹跳好，速度快，防守好。你只专注于冲抢篮板，跑快攻，和盯死你的对位者。其他不用考虑，把这几件事做好，就是对球队的帮助了。
四，这个需要你对比赛的理解。你说拿到球不知道怎么办，其实原则就是，寻找好的进攻机会。什么是好的进攻机会？这个需要你大量看录像和实战。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守压力小的队友处传就行了。如果你的防守压力小，那就果断出手。
防守端，你保持好你的位置，少犯规，有余力了去帮助队友协防。挡好人抢好篮板。做到不犯错就行。
五，如果你行有余力，你就要像一个竞争者一样思考。对方强在哪里，我们强在哪里，你的对位者的优劣势怎么样？你队友的优劣势在哪里。你要像教练一样通盘考虑。
所以，总的来说，我觉得你首先要明白球队的战术体系，然后明白你的角色，然后你只专注做几件符合球队需要的事，把它做到你能做到的好就行。关键的关键，还是多和教练沟通，多提问，让他指导你，还有请教你的队友。
后一点，在球场上调整好心态，专注做你自己的事，不要紧张。
当高中校队的中后卫，需要什么条件？
身体素质好，身高至少180+，体重75+。体力好肺活量大，能有全场跑动的能力。
具备一定的脚下基础。如果是体校就得看天赋，如果是一般高中要有球感就行，颠球会玩即可，会跑位解围。如果是需要在市里省里甚至国家打比赛的高中，那得具备一定的职业训练经历和不错的身体天赋。
职业球员身体+技术天赋+训练，一个都不能少。
篮球架的国际标准，具体规定如下：
1.篮板的尺寸：横宽1.8米，竖高1.05，下沿距地面2.9米。
篮圈制作要求：（1）实心铁条，内径为45厘米
（2）圈条的直径为17mm,为20mm，圈的下沿设有小环或类似的东西，以便悬挂我们的球网
（3）它们必须要牢固地安装在篮板上，篮圈顶面要成水平，离地板的距离为3.05米，与篮球板两垂直边的距离相等；
（4）篮板面距离篮球圈内沿的近点是15厘米
说点实在的：生活大于篮球，通过篮球可以思考人生。因为人生轨迹就像比赛中的篮球。
你有时可能很低——失恋、生病、失业等等，人生低谷。
有时也可能很高——、恋爱、升职等等，人生。
你可能左右摇摆——会在一些事情上选择困难。
也可能不得不屈居人下——人在矮檐下，不得不低头。
而且背后总有一个操纵你的“手”，或曰社会现象，或曰经济环境，或曰家庭状况，或曰人情世故。
如果你生活在那颗篮球当中，让自己处于怎样的位置影响才，可发挥的空间又呢？中间啊！