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戒网瘾的方法
1.在上网时刻上要自我束缚，特别在夜间上网时刻不宜过长。2.注意操作姿态。荧光屏应在与双眼水平稍下方位，与眼睛的间隔应在60厘米左右。无论怎样丰厚的物质日子，都无法代替朋友带给自己的高兴，有的孩子性情稍微孤僻一些，有话不愿意说，在实际日子中可能不善于往来，就经过在虚拟世界的朋友，找到了共同语言，满意了自己往来的希望。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔软不行太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。平常要丰厚业余生活，比方外出旅行、和朋友聊天、漫步、参与一些体育锻炼等。4.在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、等含丰厚维生素和蛋白质的食物
孩子玩游戏我以为有以下要素：首要孩子天然生成具有猎奇、好问、好探究的天分，许多性的网络游戏迎合了孩子的天分，所以深受欢迎。提高青少年的现实交流沟通能力，重塑自信是摆脱“上网成瘾”的根本。其次，男孩子喜爱、打闹的场面，更期望参与其间，我以为、打闹的游戏空气会让男孩子的雄性快速飙升，在这种空气中孩子能够把日子中的压抑烦恼肆无忌惮地开释，一起也让他们真实享受到愉悦和高兴。校园和爸爸妈妈都非常注重孩子的智力开发以及学习成绩
要与孩子签定一个协议，比方，一周的学习之中每天都做到了圆满完成预习——学习——复习使命，那么就能够确保让他玩两小时的游戏，假如有一天拖拖拉拉不好好学习，那么就削减其２０分钟的玩游戏时刻；假如两天拖拖拉拉不好好学习，那么就削减其４０分钟的玩游戏时刻……这样，养成孩子杰出的学习习惯。要让孩子理解“学生”这一词的真实意义。孩子网瘾的改掉需求家长把孩子本来的上网时刻错开，打破原有的心思次序，防止网瘾越演越烈。所谓“学生”，就是学习日子、生计和开展的技术技巧。
家庭、社会、学校如何切实重视青少年的心理需求，帮助他们摆脱心理困境，提高心理素质。那么青少年上网成瘾，我们该如何应对？一、作为家长要有防范意识，有些家长由于不了解网络，对孩子上网听之任之，等孩子出了问题甚至不能及时觉察，因此家长对子女上网可以提出必要的约束条件。要与时俱进，年代不相同了，观念思想就要改变，家长要活跃学习新的常识、新的观念、新的办法。青少年需要规则，这样才不会觉得被忽略，因而对他们实行公开上网、限时上网