2分钟前 邯郸产后恢复会所价钱服务至上「多图」[爱玛家邯郸b2543d2]内容：产后护理:坐,站,走路产后护理就来爱玛家!产后护理工作需重视起来!产后护理:坐,站,走路
虽然听起来不像是一种锻炼，但是对于产妇来说，尽早下床活动，不仅可以帮助肠蠕动，减轻腹胀及预防血管栓塞，同时也能让新妈咪尽早恢复体力。
从坐到站：自然分娩的新妈咪可以在产后6～8小时坐起来，剖宫产的新妈咪在术后24小时就可以坐起来了。待身体适应之后，可以尝试着下床。
从站到走：初次下床，有可能发生头晕，因此下床时一定要有人陪伴。身体没有头晕、反应变慢等不适的情况下，先在床边少量多次的活动，逐渐增加走路的时间和速度。
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！
采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
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当宝妈分娩之后，宝妈的体内的整个新陈代谢都会发生着改变，如果处理不当，随之带来的就是各种生理上的问题，那么具体的解决方法，你知道吗？爱玛家产后护理
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